Похудение с помощью меда

Содержание

Похудеть с помощью меда и Как похудеть с помощью меда

Стройная красивая фигура – предмет мечтаний большинства женщин. Ради нее они способны изнурять себя диетами, часами пропадать в тренажерных залах и отложив даже самые неотложные дела ходить на фитнес. Лишают себя многих удовольствий, в число которых входит и вкусная еда, в то время как есть довольно действенное сладкое средство для похудения – это мед. Множество минералов и витаминов, 22 аминокислоты входят в состав этого целебного продукта. Несмотря на то, что мед содержит гораздо больше калорий, чем сахар, для желающих похудеть с помощью меда он является едва ли не единственной позволенной сладостью.

Мед и теплая вода

Такой вот сладкий напиток поможет вывести накопленный годами жир, а значит сбросить лишние килограммы. Пить его следует по утрам натощак.

Лимонно-медовый напиток

Мед и лимон – настоящий витаминный взрыв. Стоит разбавить их водой и готов напиток, способный поддерживать вес в норме.

Напиток из меда и корицы

Еще один рецепт для тех, кто желает сохранить свою фигуру. Для его приготовления берется один стакан воды, чайная ложка меда и столько же корицы. Все размешать и пить каждое утро натощак, благодаря чему организм не будет накапливать лишние жировые отложения.

Всем известно стремление многих женщин заедать любую неприятность, любой стресс чем-то сладким, что и неудивительно. Конфеты и шоколад, пирожные и варенье являются натуральными антидепрессантами, поэтому, несмотря на диеты, отказывать себе в радостях не стоит, при этом, конечно же, отдавая предпочтение меду. Он и депрессию облегчит и принесет организму много пользы. О том, что мед помогает в лечение ожирения, знали даже далекие предки, что подтверждает древнее индийское учение Аюрведа. О том же говорят и современные исследования. Из двух групп людей, худеющих под наблюдением специалистов, быстрее теряют килограммы, те, которые постоянно употребляли в пищу мед, нежели люди, полностью отказавшиеся от сладкого.

Что же такое медовая диета? Как мёд поможет похудеть?

Этот вид диеты не накладывает каких-либо строгих ограничений, есть можно любые продукты, но при этом стоит вести учет потребляемых калорий. В целом калорийность дневного рациона не должна превышать 1200 калорий. Главное условие такой диеты – медовый напиток, который нужно выпивать во время завтрака и ужина. Мед помогает похудеть — а это занчит что медовая диета длится в течение недели, но прислушиваясь к своему организму ее можно продлить.

Медовый напиток – способ его приготовления

Берем сто грамм некипяченой теплой воды температурой 40-42 градуса, разводим в ней одну столовую ложку меда и добавляем туда немного лимонного сока.

Принимать этот напиток следует по утрам натощак и вечером за час до ужина. При этом выпивать его рекомендуется залпом, после чего загрузить себя физически. Сделать какие-либо упражнения, немного прогуляться на свежем воздухе, или заняться полезными занятиями, например, уборкой квартиры. Для чего это нужно? Для того чтобы мед, не всасываясь в кровь, поступал в кишечник, не подвергаясь воздействию желудочного сока. В этом случае мед будет способствовать очищению организма и ускорению обмена веществ, а значит и снижению веса.

Мед обладает большим количеством полезных свойств, в свою очередь медовая диета очищает от токсинов желудочно-кишечный тракт, нормализует его функцию, оберегает от вредных воздействий микрофлору организма. Воздержаться от медовой диеты стоит людям страдающим аллергией на этот продукт.

Похудение с помощью меда возможно потому что:

  • мед способствует выбросу желчи, та в свою очередь утилизирует жиры, делает более легким их усвоение;
  • мед, обладая слабительными свойствами, улучшает выведение каловых камней;
  • мед улучшает настроение, повышает устойчивость организма к стрессам, а также помогает избавиться от синдрома хронической усталости;
  • мед снижает потребность человека в сладком, наполняя организм углеводами;
  • хорошо усваиваясь, мед способствует улучшению пищеварения;
  • регулярное потребление меда, помогает запустить в организме процесс самовосстановления, а это в свою очередь способствует как укреплению иммунитета, так и снижению веса.

Придерживаясь медовой диеты, не стоит рассчитывать на скорый результат, и многолетние жировые отложения не исчезнут в одно мгновение. Процесс это не такой быстрый, зато его результат носит устойчивый характер.

Пройдет несколько месяцев регулярного употребления медового напитка, пока не станут заметны результаты его действия, не уменьшится вес и аппетит.

Массаж с применением меда

Эффективным средством борьбы с циллюлитом и лишним весом может стать медовый массаж. Обогащая мышцы и кожу кислородом, он улучшает лимфоток и кровообращение, способствует устранению отеков.

Перед массажем стоит применить скраб. После чего мед наносится на проблемные участки и легкими похлопываниями ладошек делается массаж до тех пор, пока рука перестанет прилипать к телу.

И медовая диета и медовый массаж сделают тело молодым и прекрасным.

Вконтакте

Мой мир

Одноклассники

Facebook

Читайте так же:
<< Читать еще статьи

 

Запись 201. Мед помогает похудеть.


23.03.2016 02:57

Почти все диеты для похудения предусматривают полный отказ от сладостей. Исключение составляет шоколадная диета, которая, как известно, больше похожа на голодание. Но сладкие продукты – это натуральный антидепрессант. Всегда ли оправдан полный отказ? А ведь есть один удивительный продукт, хорошо известный всем, который не только сладкий на вкус, но и очень полезный. Он не повредит фигуре, а наоборот, поможет сбросить лишние килограммы. Конечно же, это мед! По данным исследованием, группа людей, употреблявшая мед для похудения, гораздо эффективнее избавлялась от лишних килограммов чем та, у которой сладости были исключены.

Мед для похудения — как это действует?

Мед – настоящая радость всех худеющих. Сладкий вкус – это не единственный положительный момент. В его составе около 20 аминокислот, огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов. Будучи настоящим природным антидепрессантом, мед повышает стрессоустойчивость и просто улучшает настроение, помогает справляться с усталостью. Надо сказать, что при употреблении меда потребность в сладостях снижается, так как происходит быстрое насыщение организма углеводами. А происходит все благодаря тому, что переваривание меда способствует выбросу большого количества желчи, которая помогает усваивать жиры. Мед для похудения также выступает в качестве легкого слабительного. При регулярном употребление сладкого продукта в организме происходит процесс самовосстановления организма и повышается иммунитет.

Как приготовить напиток из меда для похудения?

1. Рецепт очень простой – столовая ложка меда и несколько капель лимонного сока разводится в 100 граммах теплой воды. Температура воды – около 40 градусов.
Если пить этот витаминный напиток натощак по утрам и перед ужином (за час), и сделать активные упражнения — например, зарядку или какую-то подвижную работу по дому – мед не сразу будет всасываться в кровь, а перейдет в кишечник, не обрабатываясь желудочным соком. Таким образом, ускоряется обмен веществ в организме, и часть меда будет очищать организм.

2. Напиток с корицей и медом даст максимальный эффект. Способ приготовления — смешать в стакане теплой воды по 1 ложке корицы и меда. Употреблять натощак по утрам.

3. Еще один рецепт — мед, корица (по 1 ложке) и лимон (30 грамм). Пить за полчаса до еды. Мед и корица не только помогают похудеть, но и более эффективно понизят уровень холестерина, улучшат кровообращение, очистят кровь.

Медовая диета

С помощью медовой диеты можно не причиняя вреда микрофлоре организма очистить его от токсинов, нормализовать функции ЖКТ. Это достаточно сложный вид диеты, который плавно подводит нас практически к голоданию. Первые три дня мы просто готовим организм. Последние дни придется туго — порадовать может только тот факт, что пить придется вкусный сладкий напиток. За время диеты можно скинуть около 6-7 килограмм ненужного веса.

Первый, второй, третий день: вместо завтрака – чай с ложечкой меда и кусочком лимона. Можно добавить на выбор изюм или орехи, сушеный инжир. Обед может быть любым – ешьте, как обычно. Полдник — грейпфрут или любой другой цитрусовый плод. Ужин — кефир, можно 2 стакана.

Следующий, 4 день — пьем только медовый чай. Этот день разгрузочный, посвящается только медовому напитку. В течение дня нужно выпить не меньше 1,5 литров медового чая.

Пятый день такой же сложный — вместо чая весь день придется пить только нежирный кефир. Шестой день напоминает четвертый — главный и единственный продукт — медовый чай.
Выходить из диеты нужно очень осторожно, ни в коем случае не употребляйте жирную, острую и другую тяжелую пищу. Ограничьтесь лишь диетическим супчиком, вареным или тушеным мясом, овощными салатами и небольшим кусочком хлеба.

Мед для похудения — медовый массаж

Этот вид массажа как нельзя лучше подходит для сохранения стройности и борьбы с целлюлитом.

Похудеть с помощью меда и Как похудеть с помощью меда

Мед насытит мышцы кислородом и питательными веществами, устранит отеки, улучшит кровообращение, усилит лимфоток в подкожно-жировой клетчатке. Массаж лучше всего делать на очищенное тело — можно пользоваться скрабом. Мед наносится на проблемные участки и прихлопывается ладонями до тех пор, пока они не перестанут прилипать к телу. Массаж с медом для похудения — не очень приятная процедура из-за его липкого состава.

Сосуды быстро расширяются — кожа может покраснеть, руки прилипают волоски к телу. Но если вы действительно считаете, что красота требует жертв — стоит потерпеть. Результат значительно превосходит все жертвы — поклонники станут липнуть к вам так же, как и мед! Остатки меда можно смыть специальной мягкой мочалкой и простой теплой водой. Затем кожу просушить и смазать увлажняющим кремом. Подойдет и увлажняющее масло — миндаль, виноградное, зародышей пшеницы.

Ванны с медом для похудения

Ванна — прекрасная альтернатива медовым обертываниям. Со времен далекой древности дошли истории о том, как наши предки использовали эти процедуры для красоты и здоровья. Сегодня медовые ванны предлагают и салонах красоты, но что может помешать проводить их дома? Лечебная смесь готовится таким образом: 2 литра свежего молока, 200 граммов меда, несколько капель эфирного масла. Все смешать, добавить в теплую ванну с водой и наслаждаться в течение 15-20 минут.

Мед для похудения – обертывание

Для проведения этой процедуры можно использовать несколько разных рецептов. Самые эффективные:
— Мед + спирт. Столовая ложка спирта размешивается с 200 граммами меда.
— Мед + масло. Эфирное масло цитруса (например, апельсиновое или лимонное) размешивается в 200 граммах жидкого меда.
— Уксус + мед. На 200 грамм меда берется 2 столовые ложки спирта.
Правила проведения обертываний из меда для похудения такие же, как и с другими рецептами. На хорошо очищенное тело нанести смесь, обернуть пищевой пленкой и утеплиться. Держать полтора часа, в это время постараться отдыхать и расслабиться. Затем смыть, вытереть насухо тело, нанести увлажняющий или питательный крем.

Мед для похудения – противопоказания

Терапия медом очень привлекательна, но нельзя забывать об одном значимом препятствии – аллергии. Если индивидуальная непереносимость встречается достаточно редко, то аллергия на определенные сорта меда встречается гораздо чаще. Если вы почувствовали неадекватную реакцию — прервите процедуру. Не рекомендуется использовать мед для похудения, а также в каких-либо других целях и людям с сахарным диабетом.

При сильном ожирении этот продукт лучше использовать только наружно — для массажа или обертываний, ванн. Обязательно вначале нужно определить – нет ли повышенной чувствительности к полезному, но такому неоднозначному продукту. Выбирайте только натуральный мед для похудения, такой, который не требуется растапливать при нагревании, иначе его полезные свойства теряются. Внешне он не должен быть покрыт засахарившейся коркой, также не стоит использовать продукт слишком жидкой консистенции.

Медовое похудение — яркий пример эффективности углеводной диеты, полезной для здоровья. «Правильные» углеводы делают свое дело — при выполнении всех условий можно ожидать снижения веса до 10 килограмм. Будьте стройными и красивыми!

Мед – чудодейственный дар природы. Богатство его состава, лечебные свойства и благотворное влияние на организм делают эту сладкую радость бесценным средством в борьбе человека со многими недугами. Также применяют мед для похудения, используя его во время проведения массажей, обертываний, компрессов и как заменитель сахара в период диет.

Влияние меда на процесс похудения

Обычно мед принимается как общеукрепляющее средство. Содержание в нем огромного количества витаминов, минералов и аминокислот (более 20 видов) повышает значение этого продукта в укреплении сердечно-сосудистой и иммунной систем. Он положительно влияет на очистительные процессы в организме человека, на стабилизацию работы нервной и эндокринной систем.

Принимая мед для похудения, вы обеспечиваете свой организм необходимым количеством углеводов, причем полезных для вас, и тем самым отбиваете охоту к разного рода сладостям, предотвращая накопление лишних килограммов.

Кроме этого, под воздействием меда происходит процесс быстрого расщепления жиров, употребленных вами вместе с пищей. И таким образом эти жиры не усваиваются организмом, а выводятся из него вместе с другими шлаками. Тем более что мед оказывает легкое слабительное действие, способствуя очищению кишечника от каловых камней.

Избавлению от избытков веса помогает также то, что этот продукт является превосходным антидепрессантом. Он не только успокаивает нервы, снимает напряжение, но и создает положительный эмоциональный заряд, отвлекая вас от желания что-нибудь «пожевать». А этим также оказывает неоценимую услугу организму, не загружая его лишними калориями.

Применение меда наружно способствует проникновению его через кожу к жировым клеткам, которые разрушаются под его воздействием, и жировая прослойка на проблемных местах постепенно убывает.

Способы применения меда для похудения

Чаще всего этот сладкий и полезный продукт принимается вовнутрь. В данном случае, надо знать меру, чтобы не ставить под удар свою поджелудочную железу.

Для того чтобы этот продукт стимулировал процесс похудения, достаточно двух чайных ложек в день. Принимать его следует утром натощак (одну чайную ложечку растворить в стакане сырой воды) и вечером выпить такой же напиток по истечении двух часов после ужина. Не стоит разводить мед в горячей воде.

Мед при похудении — самые эффективные способы

Под воздействием высокой температуры многие полезные вещества пропадают.

Выпивать медовый напиток следует залпом. После этого необходима определенная физическая нагрузка. Лучше всего прогуляться на свежем воздухе, заняться аэробикой или уборкой в доме. Все это необходимо для того, чтобы мед поскорее добрался до кишечника, а его полезные вещества проникли во все внутренние органы и оказали на них регулирующее и очистительное воздействие.

Высокую эффективность оказывает мед для похудения, когда его применяют в качестве вспомогательного средства во время массажа проблемных зон. Например, отличный результат дает массаж живота, бедер, ягодиц, когда вы будете его проводить ладонями с нанесенным на них медом. После нескольких таких процедур апельсиновая корка исчезает, кожа становится гладкой и упругой.

В домашних условиях можно делать обертывания и компрессы с использованием этого продукта.

Противопоказания к применению

Очень редко, но все же встречаются люди, у которых наблюдается непереносимость меда вообще, или отдельных его сортов. Чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию, им не следует принимать мед.

Не рекомендуется использовать его и людям, страдающим сахарным диабетом или специфическими формами ожирения.

Чтобы этот продукт приносил организму пользу, он обязательно должен быть натуральным и качественным.

Советуем почитать:

В рубрике:Питание для похудения

Мед для похудения

Главная / Похудение

Как похудеть с медом?

Зачастую для женщин желающих похудеть самая тяжелая задача – это отказ от сладкого. По этому вопросу ведутся активные споры. Многие говорят, что сладости — безоговорочный враг для наших фигур. Но наряду с этим мнением существует и такое, что не всегда полнейший отказ от сладких вкусностей оправдан, так как это натуральные антидепрессанты.
Единственное, что требуется от нас, так это подходить к употреблению этих самых антидепрессантов с умом. Ведь существуют такие, которые не навредят нашей фигуре, а совсем наоборот, станут верными помощниками в похудении.

Меру, естественно, тоже надо знать. А речь идет сейчас о полезнейшем продукте – меде. Парочка чайных ложек в день натурального меда вам никак не помешает быть стройной и красивой. А как мед поможет еще и похудеть, мы сейчас расскажем.

Сладкое похудение.

При похудении в рацион приходят строжайшие ограничения и сплошные исключения. Но маленькая радость все-таки остается. Мед поможет каждой сладкоежке утолить тягу к сладкому и насытит организм витаминами, минералами и аминокислотами (которых в составе меда более двадцати).

Медовая диета.

Диета до смешного проста, и не требует отказа от любимых, привычных продуктов.

Вот только рацион свой нужно составлять так, чтобы в него входило не более 1200 калорий. И добавить к своему питанию, за час до еды утром и вечером, такой напиток: одна столовая ложка меда на полстакана теплой воды и сюда же две-три капли лимонного сока.

Как сделать, чтоб мед «работал» на вашу фигуру?

Итак, как говорилось выше, вам нужно будет всего две чайные ложки меда в день. Именно такое количество обеспечит эффективное похудение, и мед усвоится без нагрузок на поджелудочную железу. Но употреблять для пользы дела мед необходимо именно так:

  • утром натощак растворите одну чайную ложку меда в стакане тепленькой некипяченой водички.
  • то же самое надо проделать и через два часа после ужина.

Не стоит забывать о том, что все свойства данного продукта (меда) убиваются в горячей воде. Поэтому не допустите этой ошибки в приготовлении медового напитка.
Выпить такой напиток для избавления от лишнего веса необходимо только залпом. И после его приема, постарайтесь подвигаться и чем активнее, тем лучше. Можно прогуляться или даже пробежаться, а можно заняться домашними делами: затеять уборку, помыть окна. Такие действия помогут меду выполнить свою регулирующую и очистительную функцию в вашем организме.

Как похудеть с помощью меда в домашних условиях

И не позволят ему просто сразу впитаться в кровь, хотя малая часть все же сможет туда «проникнуть» через стенки вашего желудка.
Медовый антицеллюлитный массаж и вовсе творит чудеса, если его выполнять по всем правилам, но это тема для отдельной статьи. Так же очень эффективными будут ванны с медом и обертывания для похудения, которые можно легко сделать у себя дома.
Если рассматривать мед только как средство для похудения, то нужно отметить полезные эффекты, которые он обеспечивает для нашего организма. В первую очередь он является легким слабительным и хорошо выводит каловые камни. Также он отлично способствует выбросу желчи, а именно она помогает жиру усвоиться. Удовлетворяет потребность в сладком, ведь он насыщает организм углеводами, как следствие вам будет меньше хотеться скушать конфетку или пирожное.
Этот продукт пчеловодства легко справится с вашей депрессией. Ведь он является природным антидепрессантом: помогает нам побороть утомляемость и усталость, повышает устойчивость к будущим стрессам и поднимает настроение.
Еще одним незаменимым качеством меда является то, что он способен запустить процесс самовосстановления организма, но при том лишь условии, что вы будете употреблять его регулярно. Вы с его помощью укрепите свое здоровье, иммунитет и приведете в норму собственный вес.

Кому нельзя худеть с медом?

Противопоказания. Первое противопоказание, наверное, для всех продуктов, которые могут вызывать аллергию, это индивидуальная непереносимость. Но радует то, что на мед редко бывает такая реакция, а если и встречается, то часто только на определенный сорт меда. И все-таки, если вы в их числе, то использование меда для похудения или как-либо еще для вас, к сожалению, закрыто.
Для страдающих сахарным диабетом мед не рекомендуется. Так же его нельзя применять при некоторых видах ожирения. Но таким людям вполне подойдут медовые ванны и антицеллюлитные обертывания для похудения, если у вас не наблюдается чувствительности к внешнему применению.
Также важным аспектом в медовой терапии является выбор меда. Он должен быть только натуральным. Если вы не уверены в качестве меда, лучше не покупайте его вовсе, ведь ненатуральный мед может произвести противоположный эффект. Внешне натуральный мед можно определить лишь по консистенции – он НЕ должен иметь засахарившуюся корочку или пленку, а также НЕ должен быть слишком жидким. Но даже внешний вид может не всегда соответствовать качеству, поэтому чтобы перестраховаться, лучше приобретать его только у проверенных продавцов и желательно, чтоб у них были все соответствующие сертификаты.

Автор: al.lilu

Публикация: 2012-06-05 17:31:06

Оставить комментарий

Рейтинг статьи:

Наверх

.

Медовая диета для похудения и вода с медом

На сегодняшний день существует масса интересных и проверенных методов для борьбы с лишним весом. Одной из таких методик, действительно «работающих»,  является похудение на меду.

Почему мед?! Все мы знаем о целебных свойствах этого вкусного и любимого многими из нас лакомства. К тому же, благодаря высокому содержанию в меде витаминов и полезных минералов – это еще и замечательный продукт, помогающий укрепить иммунную систему, избавиться от ряда недугов, омолодиться и зарядиться положительной энергией.

К тому же, похудеть медом может даже любой сладкоежка, прекрасно заменив сладости (конфеты, печенье и булочки) ложечкой меда. Действительно, благодаря медовой программе для похудения, вы не просто избавитесь от ненавистных килограммов, но и сможете оздоровиться, насытить организм витаминами и минералами, , укрепить иммунитет, избавиться от целлюлита (это особенно важно женщинам), а также от некоторых морщин, нормализовать нервную систему, сон, избавиться от ряда простудных заболеваний.

Медовая очищающая диета – первый шаг к стройной фигуре.

Первым делом, необходимо выяснить, с чего нужно будет начать медовую методику для похудения? Начните снижать лишний вес с помощью очищающей медовой диеты. Для этой методики вам понадобится теплая вода с медом и долька лимона. Из этих ингредиентов приготовьте целебный напиток, который необходимо выпивать около десяти – двенадцати дней этот полезный напиток.

Способ приготовления медового напитка. В стакан с теплой водой добавьте сок лимона или дольку лимона, после чего одну ложечку меда. Хорошенько размешайте и принимайте утром и вечером за двадцать минут до еды. Желательно после такого напитка совершить вечернюю прогулку перед сном.

Диета на меду для стройности силуэта

Основным этапом является диета на меду. Такая диета рассчитана на две недели и уже направленна на конкретную борьбу с лишними сантиметрами в проблемных местах. Во время соблюдения медовой диеты, необходимо:

  • Во-первых, для похудения мед и вода – это, что вам понадобится в первую очередь.
  • Во-вторых, молочные продукты желательно с низким процентом жирности.
  • Отварные или приготовленные на пору овощи (кроме крахмальных).
  • Утром и вечером необходимо принимать ложечку меда с очищенной или минеральной водой.
  • В день необходимо выпивать не менее трех литров воды.
  • Чтобы добиться высоких результатов, также необходимо выполнять систематические физические упражнения.

Медовые обертывания и массаж

Хорошо избавляют от целлюлита, лишнего веса и дряблости кожи такие процедуры как медовый массаж или медовые обертывания. А можно сочетать то и другое, в таком случае, эффект будет значительно выше, сантиметры будут уходить без всяких отвисаний и дряблости кожи, кроме того, нормализуются обменные процессы организма и эффект от таких процедур является стойким и долговременным.

Для таких процедур вам понадобится помощник (но можно делать такие процедуры и самостоятельно), а также мед, отличного качества, пищевая пленка, вода и для эффекта сауны – одеяло.  Интенсивно массируйте тело с медом в проблемных местах, затем оберните талию и бедра пищевой пленкой. Сверху положите широкое полотенце и одеяло. Продолжительность процедур около сорока минут.

Последним штрихом к медовой диете могут стать водные процедуры.

Мед и вода – для похудения

  • Хорошенько разотрите кожу жесткой рукавицей, затем нанесите немного меда (в проблемные места) и разотрите до красна кожу. После чего примите контрастный душ.
  • Также очень помогают справиться с лишним весом травяные ванные с медом. Отвар череды смешайте с отваром календулы двудомной и медом. Все хорошо перемешайте и влейте в ванную. Длительность таких процедур не более двадцати минут.
  • И последнее! Решили похудеть – действуйте, не откладывайте на потом.

    Мед для похудения

    И если вы выберите медовую программу, в таком случае, обязательно обратитесь к врачу-аллергологу за консультацией. Не злоупотребляйте медом! Принимать его следует совсем по чуть-чуть как лекарство. Удачи!

    С вами была Людмила Д.  

    Вконтакте

    Мой мир

    Одноклассники

    Facebook

    Читайте так же:
    << Читать еще статьи

     

    Медовая диета